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"Very friendly and good guys practice here! Coach is so cool guy too!"
- 온천맨 Onsenmen
L'école de jiu-jitsu la mieux notée de St-Nicolas
Les meilleurs cours de jiu-jitsu à St-Nicolas
Rejoignez Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas dès aujourd'hui pour renforcer votre confiance en vous, améliorer votre condition physique et acquérir de véritables techniques d'autodéfense dans un environnement sûr et encourageant.
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Trouver la bonne école d'arts martiaux peut sembler être une grande décision, et chez Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas, nous sommes là pour vous faciliter la tâche. Notre objectif est de vous aider, vous et vos enfants, à devenir la meilleure version de vous-mêmes. Nos instructeurs qualifiés prennent le temps de comprendre vos objectifs et de vous guider dans une atmosphère amusante, accueillante et sécuritaire.
Découvrez nos programmesSélectionner un programme
Nos programmes de Gracie Jiu-Jitsu
Des enfants aux adultes, nos cours de jiu-jitsu brésilien à St-Nicolas sont conçus pour bâtir la confiance en soi, la discipline et de véritables techniques d'autodéfense, à tous les niveaux. Que vous cherchiez un programme pour votre enfant, pour votre ado ou pour vous-même, Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas a ce qu'il vous faut.
Gracie Bullyproof (5-12)
Offrez à vos enfants des atouts précieux pour la vie : succès personnel, confiance, discipline et autodéfense !
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Programme Ados (11-16)
Donnez à votre adolescent discipline, forme physique et compétences en autodéfense dans un environnement bienveillant !
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Gracie Combatives (13+)
Mettez-vous en forme et exploitez tout le potentiel de votre corps avec le Jiu-Jitsu Brésilien !
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Women Empowered (13+)
Des techniques d'autodéfense conçues pour les femmes, contre un agresseur plus grand et plus fort. Aucune expérience requise.
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Master Cycle (13+)
Après la ceinture Gracie Combatives, le BJJ suit le Master Cycle, un programme structuré en sept chapitres de position pour progresser vers la ceinture noire.
Voir le programmeDévelopper le caractère et les qualités de leadership
Développer la discipline & la confiance
Nos cours de jiu-jitsu brésilien offrent des avantages qui vont bien au-delà du dojo, aidant les enfants à s'épanouir dans la vie quotidienne. Conçus pour développer la coordination, la condition physique, la résilience mentale et les compétences sociales, nos programmes structurés utilisent le renforcement positif pour faire ressortir le meilleur de votre enfant et le préparer à réussir.
Consultez notre programme Gracie Bullyproof
Avis sur Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas
Ce que disent nos membres
Voyez ce que nos membres racontent ! Parcourez les avis pour avoir un aperçu de l'expérience Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas, directement de notre communauté. Des parents de jeunes élèves aux adultes qui montent sur le tatami, nos membres adorent s'entraîner à la meilleure école de jiu-jitsu de St-Nicolas.
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"L'instructeur Alexandre est excellent. Il est très compétent et articulé, en français et en anglais. Il transmets très bien les valeurs fondamentales du Gracie Jiujitsu. Il offre de nombreuses plages horaires dans la semaine. Il acceuille les hommes et femmes de tous âge, les..."
- Elisabeth Tavares-Lemay
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"Mon fils et moi avons débuté le jiu-jitsu à cet endroit et on ne pouvait pas mieux tomber. L'instructeur est idéal. Toujours souriant, très compétent pour ce que je peux en juger. En tout cas il a réponse a toutes les questions et quand il exécute les techniques ça parait aussi..."
- Antoine St-Pierre
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"Contente d’avoir trouvé Le BJJ ! Tellement complet comme entraînement (self-défense, cardio, souplesse, aiguiser les réflexes) Tout ce que j’aime! La structure (Gracie) est bien bâtie. Je progresse à mon rythme. Alexandre est un excellent pédagogue et passionné. En tant que..."
- caroline desruisseaux
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"Super endroit pour apprendre un nouvel art martial. Approche pédagogique bien structurée du professeur. On apprend de quoi de concret et réellement utile dans un environnement contrôlé. Cerise sur le sundae, il y a plusieurs plage horaires, idéal pour les parents occupés...."
- Sébastien Fournier
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"Je recommande vivement cette salle de jujitsu. Il s'agit d'un excellent endroit pour apprendre et progresser dans cette discipline. Les pratiquants sont tous très accueillants et l'ambiance générale est extrêmement conviviale, ce qui rend l'expérience particulièrement agréable,..."
- William Constantin
★★★★★
"Une école offrant une ambiance agréable, des cours adaptés à toute la famille, et un programme bien structuré. Je recommande l'instructeur Alexandre pour son approche !"
- Miller Ramos
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"Une excellente pédagogie, parfait pour vraiment apprendre avec précision les techniques, c’est vraiment le fun, le monde qui y est aussi."
- Jephthé DJOMO (jft)
Améliorer la flexibilité, l'équilibre et la force
Le Jiu-Jitsu Brésilien pour adultes
Vivez l'univers intense et amusant du Jiu-Jitsu Brésilien, une forme d'entraînement martial adoptée par certains des plus grands athlètes du monde. Venez vous challenger physiquement et mentalement avec nos cours de Jiu-Jitsu Brésilien !
Consultez notre programme Gracie Combatives
Pourquoi nous choisir
Les avantages de Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas
Trois raisons pour lesquelles les familles de St-Nicolas choisissent notre académie et y restent.
Objectifs
Vos objectifs sont notre priorité. Nous adaptons les programmes pour vous aider, vous ou votre enfant, à renforcer la confiance en soi, à améliorer la concentration, à vous mettre en forme et à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Communauté
Ce qui rend votre expérience chez nous vraiment spéciale, c'est notre communauté unique en son genre. Rejoignez un groupe de personnes solidaires, amusantes et motivées, toutes travaillant vers des objectifs similaires.
Instruction
Nos instructeurs experts sont là pour vous ! Leur priorité absolue est de s'assurer que chaque cours soit sécuritaire, agréable et plein de variété.
Les communautés que nous servons
Trouvez le meilleur jiu-jitsu à St-Nicolas
Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas accueille fièrement des élèves de partout à St-Nicolas et dans les communautés environnantes. Peu importe d'où vous venez, notre académie est facile d'accès et vaut toujours le déplacement pour un enseignement de jiu-jitsu de premier plan près de chez vous.
St-Nicolas, QC
Lévis, QC
Saint-Nicolas, QC
Saint-Rédempteur, QC
Charny, QC
Saint-Étienne-de-Lauzon, QC
Saint-Jean-Chrysostome, QC
Bernières, QC
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Sainte-Foy, QC
Saint-Romuald, QC
Breakeyville, QC
Habiletés de vie & conseils d'entraînement
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Les questions qu'on nous pose le plus souvent
Vous avez des questions sur vos débuts en Gracie Jiu-Jitsu chez Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas ? Voici les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent.
Le Gracie Jiu-Jitsu est un art d'autodéfense au sol qui mise sur le levier et la technique plutôt que sur la force. C'est ce qui permet à une personne plus petite de se défendre efficacement contre un adversaire plus grand et plus fort.
Oui. Le programme Gracie Combatives est conçu exactement pour ça. Vous apprenez les 36 techniques de base sur 23 cours, dans l'ordre que vous voulez, et vous pouvez vous joindre au groupe n'importe quelle semaine. C'est la même chose pour Women Empowered, notre programme d'autodéfense pour femmes : aucune expérience préalable n'est requise, on part de zéro avec vous.
Non. Chez Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas, on n'entre pas en combat libre le premier jour. Vous apprenez d'abord les techniques dans un cadre sécuritaire, avec un partenaire qui collabore, et le sparring vient beaucoup plus tard, quand vous êtes prêt.
Oui. Nous offrons un pass d'essai gratuit de 10 jours avec satisfaction garantie. Si ce n'est pas pour vous, vous rapportez l'uniforme et vous ne payez rien.
Dès 5 ans. Le programme Gracie Bullyproof est divisé en deux groupes, 5 à 7 ans et 8 à 12 ans, pour que chaque enfant s'entraîne avec des jeunes de son âge et de son niveau.
Des vêtements de sport confortables suffisent pour un premier cours. L'uniforme (le gi) vous sera fourni pendant votre essai gratuit de 10 jours, alors vous n'avez rien à acheter avant de commencer. Le programme Women Empowered se pratique sans gi : les participantes s'entraînent en pantalon de sport et rashguard. Pour la période d'essai, n'importe quelle tenue confortable fait l'affaire, idéalement autre chose qu'une camisole.
Nous enseignons le curriculum officiel de Gracie University, structuré et progressif, sous la direction d'un instructeur certifié directement par Ryron et Rener Gracie. L'accent est mis sur l'autodéfense réelle, pas sur la compétition.